Der Pilates Kurs besteht aus 30 Videos die von einem Profi geleitet werden.In dem Kurs geht es um einen Ganzkörper Training, was die Personen 30-40 Minuten am Tag fordert.

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Die Challenge bringt dir in wenigen Stunden die ersten Erfolge!

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Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt dadurch zu einem gesunden und kräftigen Rücken.

Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen zu vermeiden. Pilates strafft von innen, ohne Muskelpakete aufzubauen.

Durch Pilates entsteht ein neues Körpergefühl, eine natürliche, aufrechte Haltung und somit eine ausdrucksstarke Präsenz

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Regelmäßiges Training sorgt für:

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verbesserte Haltung

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Zentrumsstabilität

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besseres Körpergefühl

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steigert Attraktivität

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tiefere Atmung

und vieles mehr!

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